Сестры Эльбруса

Кузница прекрасных женщин на Эльбрусе.
Мы сделали уникальную программу для всех женщин в горах.
Вы сможете понять свою женскую суть, вернуться к природным настройкам и раскрыть силу сердца.
Научитесь быть счастливыми и делать счастливыми людей вокруг.


Даты: 19 июня - 27 июня, 10 июля - 18 июля
Дарья Борисова

Руководитель академии «Школа Свободы» Дмитрия Раевского, идейный вдохновитель

В современном мире над женщинами нависло много шаблонов. Блогеры говорят одно, журналы — другое, мужья хотят третьего, подруги советуют четвертое. В итоге в этой гонке за идеалом женщина просто теряет свою истинную суть.

Но внутри остается пустота и часто кажется, что силы уходят впустую и счастье так и не придет.

В горах это все облетает, как шелуха. Женщины омываются и становятся удивительно прекрасными. Без всех этих шаблонов и пустых представлений. Они словно возвращаются к своим природным настройкам и по-настоящему понимают, как это быть живыми, как это быть женщинами, как это быть счастливыми.

А мы помогаем им в этом. К нам девчонки приходят симпатичными, а уходят потрясающе прекрасными.
Для тебя, если ты
Хочешь научиться любить
Любовь дает человеку ресурс, опору, поддержку. Любовь возвышает и вдохновляет человека. Но любить надо учиться. Любовь – это труд.
1
Хочешь понять себя
Пока женщина не поймет себя, она не сможет быть счастливой. А значит не сможет помочь быть счастливыми и своим близким.
2
Готова меняться
И менять мир вокруг. Мир состоит из людей, поэтому меняя себя и людей вокруг, мы меняем мир.
3
Анна Рудчук

Хранитель проекта «Сестры Эльбруса», наставник программ, горный гид.

Такая классная у нас получилась школа воспитания девчонок в горах.
Девушки приходят к нам неуверенными, со своими проблемами, загонами — один два горных похода и они становятся сильными и целеустремленными.

Они по-настоящему знают, что такое женское счастье, по настоящему его достигают. Они могут сделать других людей счастливыми – мужа, детей, своих близких. Они берут новые проекты и у них начинает получаться. Потому что здесь они обрели сил.

Они обрели целостность.
«Горная перезагрузка»
Однажды мы, женщины, перестаём понимать, кто мы есть на самом деле. В гонке за лучшую жизнь мы теряем свою истинную женскую суть.

Мы предлагаем провести девять дней в окружении гор и пройти с нами программу, которая поможет раскрыть особую внутреннюю силу, которая есть в каждой женщине — силу сердца.

Даты: 10 июля - 18 июля
Еще больше. Жми
«Сестры Эльбруса»
Все мы в детстве мечтали быть амазонками или волшебницами, искали настоящих приключений. В каждой из нас есть особая сила, которая не дает жить в обыденности и смириться с социальными ролями женщины, которые придуманы в современном мире.

Мы предлагаем сменить обстановку, вырваться из круговорота дел и очутиться в горах. В среде близких по духу девчат стать женщинами будущего, которые меняют своим сердцем людей и мир.

Даты: 19 июня - 27 июня
Еще больше. Жми
«Дети Эльбруса»
Горный поход - это настоящее приключение для детей. Незабываемые чувство свободы, разговоры у костра, речки вброд и новые друзья, с которыми прошёл огонь и воду...
Горы не просто оставляют след в памяти - они формируют характер ребенка. Он уже по-другому смотрит на жизнь. Вспоминает, как в горах сумел преодолеть трудности, помочь товарищу и как помогали ему. Это закладывает внутреннее чувство опоры, уверенности в себе и любви к жизни.

Даты:
19 июня - 27 июня
10 июля - 18 июля
Еще больше. Жми
Горная перезагрузка
Эта программа для тех девушек и женщин, кто: 
- кто хочет сменить обстановку, окунуться в чистоту гор и перезагрузиться.
- кто давно хочет понять себя и свою женскую суть.
- вернуться к природным настройкам и раскрыть силу сердца.

Вас ждёт:
1. Онлайн подготовка к программе;
2. 9 дней в горах;
3. Общение с близкими по духу людьми;
4. Трекинговые маршруты в Приэльбрусье;
5. Семинары, беседы, практики, медитации и тренинги от наставников
6. Горная перезагрузка

Информация
Длительность: 9 дней
Проживание: гостиница «Горный портал», п. Терскол, размещение в 2–3 местных номерах.
Формат программы: трекинг в горы + тренинги, практики, вебинары.
Питание вегетарианское: завтрак, ужин и сухой паёк на время трекинга.
Стоимость участия: 400 евро по курсу на день оплаты
300 евро детская программа (для детей от 4 лет до 13 лет)
* Возможна баня и подъём на канатной дороге на верхнюю станцию Гара-Баши 3800м
Дети Эльбруса

Детей ждет:
- атмосфера дружбы и приключений;
- радиальные выходы с возвращением в гостиницу;
- активное познавание окружающего мира (походы на метеостанцию, водопады, к источникам Нарзана, - подъём на Гара-Баши);
- занятия творчеством;
- спортивные игры;
- совместное чтение приключенческих книг.

Родителей ждет:
- сопровождение до и после похода;
- ежедневный родительский час во время похода.

Информация:
для детей от 4 до 13 лет;
- длительность: как у взрослой программы;
- на период восхождения взрослых дети остаются с наставниками детской программы (включая ночное время);
- проживание в гостинице пос.Терскол вместе с детьми;
- организованное вегетарианское питание;
- стоимость участия - 300 евро с ребёнка (скидки многодетным семьям).
 Сестры Эльбруса
Программа для вас, если вы:
- Участница клуба «Истинная я»
- Учитесь на курсах «Школы Свободы» Дмитрия Раевского
- Учитесь в «Школе СБГ»

Вас ждет:
1. Онлайн подготовка к программе;
2. 9 дней в горах;
3. Общение с близкими по духу людьми;
4. Трекинговые маршруты в Приэльбрусье;
5. Восхождение на Эльбрус или трекинг
5. Семинары, беседы, практики, медитации и тренинги от наставников
6. Трансформация и прорыв

Информация
Длительность: 9 дней
Проживание: гостиница «Горный портал», п. Терскол, размещение в 2-3 местных номерах
Формат программы: возможно участие в формате трекинга и в формате восхождения
Питание: вегетарианское завтрак, ужин и сухой паек на время трекинга
Стоимость участия: 400 евро трекинг (по курсу на день оплаты); 800 евро восхождение ( по курсу на день оплаты); 300 евро детская программа (для детей от 4 лет до 13 лет)
* Возможна баня и подъём на канатной дороге на верхнюю станцию Гара-Баши 3800м
Отзывы
Ирина Булеева
«Что тебя туда так тянет?»
«А как же дети?»
«Это же опасно!»
«Зачем тебе это? Неужели нет других занятий: танцы, рисование…?»
Эти вопросы я слышу каждый раз, перед тем, как пойти в горы. Действительно, зачем мне, маме двоих детей горные походы, да ещё и с элементами альпинизма?
На этот вопрос есть сразу несколько ответов. И один из них – жажда преодоления, жажда встречи с собой без всяких наслоений. Я знаю, что если бы женщины убрали все свои установки на тему «яжмать» или «яждевочка» и регулярно ходили бы в горы, то были бы лучшими матерями, лучшими женами. Они были бы настоящими. Я знаю это, потому что тоже женщина.


Лариса Гуржиева
Сейчас я уже дома, в Ростове. Очень радостно и распирает всю от энергии, энтузиазма и желаний новых прорывов. Поехала на Эльбрус случайно, незапланированно. Дмитрий меня вылечил, и я загорелась сильным желанием рвануть с ним на Эльбрус.

Читать далее
Ольга Вяткина
Для меня этот поход был как путешествие на другую планету. Первое серьёзное знакомство с горами, а не просто экскурсия с целью полюбоваться. Да, было трудно. Но сейчас я уже готова вернуться на Эльбрус.

Читать далее
Марина Демидова
Ну что вам рассказать про Эльбрус? Он необыкновенный, величественный, суровый и одновременно ласковый. А самое главное — он живой! Он нас мыл, мыл и мыл дождиком, градом, снегом, туманом.

Читать далее
Мария Симонова
Несколько дней назад я вернулась с Эльбруса. Слышу, как внутри звучит красота гор. Она как камертон для меня. Благодаря этому могу четко видеть, что является Красотой, а что лишь представлениями о ней. Видеть, что правда, а что нет. Иногда даже без слов и образов, а просто внутренним осязанием.

Читать далее
Арина Харинова
В горы меня позвали друзья. Раньше я бывала в водных походах - в горах не была ни разу.
К чему готовиться - непонятно. И от этого немного боязно.
Самой тропы сейчас не вспомню. Только ощущения, сменяющиеся как картинке в калейдоскопе.
Сначала было легко, потом тяжело, потом я умирала бесконечно и мечтала, чтобы этот ужас поскорее закончился.
А потом случился как-то перещёлк - и внутри открылось даже не второе дыхание, а какой-то бездонный колодец свободы, легкости и бесстрашия.
Это чувство потом не покидало весь поход. Тогда я и осознала, что горы - это дом.

Команда

Дарья Борисова
Руководитель академии «Школа Свободы» Дмитрия Раевского и Школы «СБГ», идейный вдохновитель, горный гид.
Анна Рудчук

Хранитель проекта «Сестры Эльбруса», наставник программ, горный гид.

Ксения Голубева

Наставник академии «Школа Свободы» Дмитрия Раевского, руководитель Прокемпов

Наталия Ягушова
Наставник Академии и Школы "СБГ", горный гид.

Ирина Булеева
Наставник Школы «СБГ», наставник детской программы, горный гид.
Арина Харинова
Наставник Академии "Школы Свободы", горный гид.
Алексей Кузнецов
Наставник детской программы, горный гид.

Вопрос - ответ

Что нужно брать на восхождение?
Мы подготовили для вас список необходимых вещей, которые должны быть у каждого для нашего похода на Эльбрус.

1. 60−80л + накидка на него от дождя.
2. Дождевик
3. Тонкое термобелье: комплект верх, низ, носки
4. Флис: комплект верх, низ, + носки + шапка + перчатки.
5. Смена нижнего белья, носки, шорты, футболка.
6. Альпинистские очки (категория защиты 3−4), бандана типа бафф
7. КЛМН (кружка, ложка, миска, нож) материал: специальный пластик, легкая нержавеющая сталь.
8. Спальник на -20, коврик двухслойный.
9. Двухслойные ботинки для высотного альпинизма, либо теплые треккинговые + утепленные бахилы.
10. Палки треккинговые или для скандинавской ходьбы.
11. Фонарь налобный + комплект батареек (не китайский).
12. Аптечка личная, помада гигиеническая, крем защитный от солнца.
13. Гигиенические принадлежности (зубной щетки, маленького тюбика пасты, кусочка мыла и немного шампуня будет достаточно).
14. Гамаши на ботинки (гетры, «фонарики»).
15. Пуховка с капюшоном.
16. Верхонки (непродуваемые и желательно не промокаемые, горные перчатки или варежки с резинкой или веревкой через шею).
17. Штурмовка из мембранной ткани (легкая непродуваемая, дышащая куртка). Легкие не продуваемые дышащие, штаны (лучше «самосбросы»).
18. Бутылка обычная 0.5−1.0 л.
19. Термос (0.5 — 1.0 л.).
20. Сидушка (пенка, точка, хопа).
21. Солнцезащитные очки (3−4 степень).

Необходимо ответственно подойти к списку, понять что есть, а чего нет. Что нужно купить, а что можно взять у друзей и знакомых, или в прокате.
Что нужно брать на трекинг?
Мы подготовили для вас список необходимых вещей, которые должны быть у каждого для нашего трекинга на Эльбрус.

1. рюкзак 60−80л
2. треккинговые ботинки
3. легкая обувь + шлепки
4. КЛМН
5. спальник + коврик
6. термобелье
7. дождевик
8. флисовый костюм
9. перчатки флисовые
10. шапка
11. термоноски
12. купальник\плавки
13. крем от загара
14. очки от солнца
15. сидушка (поппер)
16. термос
17. Шорты
18. Теплая куртка (горнолыжная)
19. Резиновые сапоги

Необходимо ответственно подойти к списку, понять что есть, а чего нет. Что нужно купить, а что можно взять у друзей и знакомых, или в прокате.
Как решиться?
Заходите в нашу группу Инстаграмм «Сестры Эльбруса» и читайте истории таких же обычных девушек к и женщин, которые однажды круто изменили свою жизнь, благодаря горам. Также можно созвониться с нашим администратором, вживую пообщаться и задать все вопросы.
Есть ли сопровождение до похода?
Мы помогаем и даем советы в выборе снаряжения. Так же мы помогаем в вопросах физической подготовки и составляем индивидуальную программу, если в этом есть необходимость.
Как подготовится к горам?
Главное – это настрой. Важно допустить, что в горы может пойти каждая девушка и женщина. Даже если вы никогда не тренировалась и у вас трое детей.
В остальном мы поможем. У нас есть специальная программа - гайд по подготовке к горам, который разработали гиды «Горного портала». Все, кто захочет пройти с нами трекинг или совершить восхождение, получит гайд в подарок.
Помимо этого, мы помогаем индивидуальным и командным сопровождением гидами и наставниками.
Можно ли приехать с детьми?
Можно. Здесь есть несколько решений.
1 вариант. Если ребенок еще мал ( по нашему опыту до 2х лет), то можно носить его с собой в слинге или специальном рюкзаке переноске. Дети прекрасно чувствуют себя - любопытно лицезреют на горы, спят и едят (благо еда всегда рядом). Этот вариант только для трекинга.

2 вариант.
Возможно участие в детской программе "Дети Эльбруса" детей с 4 до 13 лет.
Стоимость участия: 300 евро с ребенка.
Особенности программы.
чуть позже будет
Есть ли возможность связываться с родными в процессе похода?
На территории лагеря почти на всем протяжении маршрута похода работает покрытие большинства операторов мобильной связи, а также есть возможность подключения к Wi-fi в ближайших кафе и гостиницах.
Сестры Эльбруса
Сделай шаг к себе будущей. Раскрой свой потенциал, научись видить мир глазами сердца и меняй его!
Присоединяйся к «Сестрам Эльбруса»
Сделай шаг к себе будущей. Меняй мир вместе с нами!
Мессенджер (привязан к телефону)
Ирина Булеева
Красота это когда тебя словно воспламеняет, озаряет и в один момент меняет твой взгляд. Когда ты восхищённо замираешь, и глубина проливается в тебя, не оставляя прежним. Каждое касание красоты это как момент откровения. Мы начинаем наполняться и буквально звенеть красотой изнутри. Несколько дней назад я вернулась с Эльбруса. Слышу, как внутри звучит красота гор. Она как камертон для меня. Благодаря ему, можно четко видеть, что является Красотой, а что — лишь представлениями о ней. Видеть, что правда, а что нет. Иногда даже без слов и образов, а просто внутренним осязанием. Это и есть распознавание.

Но разве мало красоты в мире? Разве нет ее в городах, в окружающих людях? Почему именно горы? Дело в том, что люди, живя обычной жизнью, очень быстро начинают обрастать пылью обыденности. По себе заметила, что начинает замыливаться взгляд на прекрасное. Мир начинаешь видеть, словно через искривляющие реальность очки. То, что ужасно, начинает казаться привлекательным. То, что прекрасно, становится незаметным и вообще кажется серым и обычным.
Чтобы пробадать корку обыденности, нужно невероятное напряжение. Как бы сверхусилие и сильная команда. Вот тут и помогают горные походы.

Когда идёшь, преодолевая тяжесть рюкзаков, физическую усталость и бунтующую психику, и в один прекрасный момент (именно в тот момент, когда твоя корка обыденности даёт трещину) ты поднимаешь глаза и видишь мир таким, какой он есть. Дыхание великой реальности начинает касаться тебя, просачиваясь в эту трещину. И начинаешь видеть красоту гор в полной мере (насколько готов вместить), настоящее в людях, причины их состояний, неразрывность твоей жизни от их жизни. Вот тогда и зажигается внутри свет распознавания, свет ясности. Для этого я и хожу в горы! За это и благодарна им! За это благодарна нашей верной команде и чутким проводникам, знающим каждый штрих нашего состояния.
Когда я начинаю покрываться пылью обыденности, то начинает тянуть именно в горы.
Лариса Гуржиева
Мне было физически очень тяжело, потому что не было подготовки. Но совершенно не страшно, и ощущался всегда заботливый взгляд, присутствие проводника и особая радость единства с близкими, родными по духу людьми.
Горы с Дмитрием — это много преодолений и раздвижение собственных границ… А каждый прорыв — это открытие новых граней внутренней силы, расширение горизонтов и приливы энтузиазма.
Спасибо всем огромное! В первую очередь Дмитрию и, конечно, проводникам. А так же всем, кто был рядом!
Ольга Вяткина
Сижу на пероне вокзала, жду поезда и пишу, честно говоря, со слезами на глазах. Потому что было классно, на самом деле.
На восхождении, когда мучает горняшка, было непросто. Идти в метель, когда плохая видимость, одежда мокрая из-за града с дождем, под одеждой ты мокрый от пота, руки и ноги мерзнут, а психика «пищит» от жалости к себе… Это правда непросто. Впервые за все дни испытаний уже при спуске пару раз хотелось хныкнуть. Но я смотрела на ребят, на их упорство и
борьбу с собой, и хотелось им соответствовать. Стыдно ныть в команде воинов.

Хочется сказать огромное спасибо всем проводникам: Ане Филиной, Косте Свищенко, Коле Коженову, и конечно же, Андрею Борисову: pray:
Я ощутила поддержку каждого из них. Уверена, что сердце каждого гида улавливает движение сердец каждого человека в команде.
Стоило только начинать «сдыхать», как появлялся кто-то из них и непостижимым образом вытаскивал тебя из этого состояния.
Благодарю всех участников похода. Без преувеличения они стали родными в этом красивом преодолении.
Любовь к Эльбрусу в сердце каждого, только возрастает. Это чувствуется.

P. S. Когда ты находишь правильное отношение к горам, родство каждого камушка под ногами, то ты идёшь легко, и ветер в лицо не мешает, а даёт силы. И я в этом не раз убедилась.
Горы, солнце, ветер и сердца всех нас были едины для меня.
Мария Демидова
Он старался стереть с нас пыль и шелуху внешнего мира, вытащить на свет внутреннюю жемчужину каждого, раскрыть глаза на то, что мешает ощутить себя частицей Единого сияющего Потока Жизни, Силы, Космоса…

Вообще, стало понятно, что каждая гора имеет свой неповторимый характер и звучание. Но по-настоящему открывается только тем, кто смог стать ей созвучными, кто смог отмести все представления о себе, как о маленьком слабом человеке. Таким Эльбрус откоывает радость, любовь и сострадание к каждому собрату и сестре в связке.
Говорят, чтобы реально вырасти, надо дойти до своих границ. А в чем они, эти границы? Психика много раз хотела отступить, вернуться в тепло, пищала, страдала…
Но при этом где-то глубоко внутри росла радость и понимание, что это не предел, что есть ещё силы идти дальше. И всё это благодаря нашим невероятно крутым и заботливым горным гидам: Ане Филиной, Косте Свищенко, Коле Коженову и Андрею Борисову. Всё время ощущалась их сердечная помощь и поддержка, доброе слово или «волшебный пендель», совет, помощь в подгонке снаряжения и просто понимающий взгляд.
Многие члены команды открылись по-новому, какой-то своей прекрасной гранью. Пришло осознание, насколько вместе, в единстве мы — сила!
И, наконец, все открытия, свершения и победы просто немыслимы без этой волшебной структуры, самой настоящей Школы Мудрости, Школы развития, которую создал и в которую вложил всю свою душу Дмитрий Раевский.
Мария Симонова
Но почему именно горы? По себе заметила, что в обыденности начинает замыливаться взгляд на окружающую реальность. Мир начинаешь видеть, словно через искривляющие очки. Ужасное начинает казаться привлекательным. Прекрасное становится незаметным.
Чтобы пробить корку обыденности нужно невероятное напряжение, сверхусилие и сильная команда. Вот тут и помогают горные походы. Когда идёшь, преодолевая тяжесть рюкзаков, физическую усталость и бунтующую психику. И в один прекрасный момент ты поднимаешь глаза и видишь мир таким, какой он есть. Дыхание великой реальности начинает касаться тебя, просачиваясь в эту трещину. И красота гор раскрывается перед тобой в полной мере, как и настоящее в людях, неразрывность твоей жизни от их жизни. Вот тогда и зажигается внутри свет ясности. Для этого я и хожу в горы! За это и благодарна им! За это благодарна нашей верной команде и чутким проводникам, знающим каждый штрих нашего состояния.