Я раздала дочери замечания и несколько раз повысила на неё голос, раздражённо отодвинула ногой разбросанные по полу игрушки, поспорила с мужем после ужина о покупке подарка сыну на День рождения.
Что такое, что не так со мной сегодня?
Был очень загруженный работой день, я не могла оторваться от дел и пойти с детьми на улицу. Когда мы наконец вышли, я поняла, что не обедала сама, главное было – накормить детей.
Зайдя в булочную, купила им по пирожку, по привычке забыв о себе (и вообще нефиг есть тесто).
Отстояла очередь в МФЦ и на почте.
Сделала несколько важных звонков, пока дети играли на площадке.
Покормила ужином и сводила их в душ.
При этом поняла, что до сих пор ничего не ела.
Почему так происходит?
Почему мы, мамы, так устроены, что совершенно забываем о себе, своих желаниях, да бог с ним, о потребностях хотя бы!?
Сидит в нас какая-то кривая идея жертвоприношения, так чётко и обидно называемая в обществе «яжмать»
Так, стоп.
В самолёте маску надевают сначала взрослые люди и лишь потом дети.
Такое простое правило, которое бы отлично помогло в нашей жизни женщин с постоянным чувством вины.
И точно не было бы этих цепких замечаний к близким, если бы я находилась в состоянии ресурса.
А что меня в него приводит?
Немного уединения и тишины
Музыка
Планирование (это вообще отдельная тема)
Обнимашки и поваляшки с детьми
Неспешная прогулка
Душевный фильм
Чашка чая/кофе
Хм, кажется мне просто явно не хватило внимания к себе самой.
Бывает ли у вас состояние в ресурсе/не в ресурсе, как оно проявляется?
Удаётся ли вообще отследить эту разницу?
